La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una enfermedad articular degenerativa que se caracteriza por el desgaste del cartílago, el tejido que recubre los extremos de los huesos y actúa como amortiguador. Con el tiempo, este desgaste provoca dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones afectadas.
En este articulo ViveMax te lleva a saber todo sobre la artrosis incluyendo consejos para prevenirla por medio de la medicina tradicional desde productos fitoterapeuticos y técnicas como la suero terapia y la acupuntura.
Principales causas de la artrosis
Aunque la causa exacta de la artrosis no siempre es clara, se conocen varios factores que pueden contribuir a su desarrollo:
- Envejecimiento: El desgaste natural del cartílago es más común a medida que envejecemos.
- Sobrepeso y obesidad: El exceso de peso ejerce una mayor presión sobre las articulaciones, acelerando su deterioro.
- Lesiones previas: Las lesiones en las articulaciones, como esguinces o fracturas, pueden aumentar el riesgo de desarrollar artrosis.
- Factores genéticos: La predisposición genética puede influir en el desarrollo de la enfermedad.
- Uso excesivo de las articulaciones: Actividades repetitivas o trabajos que implican un gran esfuerzo físico pueden dañar el cartílago.
- Enfermedades inflamatorias: Algunas enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide, pueden contribuir al desarrollo de la artrosis.
4 maneras de prevenir la artrosis
Si bien no siempre es posible prevenir por completo la artrosis, adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el riesgo:
- Mantener un peso saludable:
Perder peso puede aliviar la presión sobre las articulaciones y reducir el dolor.
- Realizar ejercicio regularmente:
El ejercicio de bajo impacto, como nadar o caminar, puede fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y mejorar la flexibilidad.
- Adoptar una dieta equilibrada:
Una dieta rica en frutas, verduras y alimentos antiinflamatorios puede ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones.
- Proteger las articulaciones:
Evitar actividades que causen dolor o lesiones en las articulaciones y utilizar dispositivos de apoyo, como muletas o férulas, cuando sea necesario.
¿Cuáles son las consecuencias de no tratar la artrosis a tiempo?
Si la artrosis no se trata de manera adecuada, puede provocar una serie de complicaciones:
- Dolor crónico: El dolor puede empeorar con el tiempo y limitar las actividades diarias.
- Rigidez articular: La rigidez puede dificultar los movimientos y reducir la movilidad.
- Deformidad articular: En casos avanzados, la artrosis puede provocar deformidades en las articulaciones.
- Pérdida de función: La destrucción del cartílago puede llevar a la pérdida de función en la articulación afectada.
- Discapacidad: En casos severos, la artrosis puede causar discapacidad y afectar significativamente la calidad de vida.
La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no existe una cura, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Adoptar un estilo de vida saludable y consultar a un profesional de la salud son fundamentales para manejar esta condición.
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REFERENCIAS
- Gemini (13/08/2024) organización mundial de la salud (oms)
- Rev Cuba Reumatol (11/09/2022) Scielo
- https://www.freepik.com/search?format=search&last_filter=query&last_value=artrosis+&query=artrosis